■ ダイエットセラピー 〜 『心』から痩せるダイエット理論。

 

ダイエット必勝の方程式

あたり前の話ですが、ダイエットをしている人は、楽して体重を減らしたいと思っています。

実は、体重を減らす方法はたった一つの公式で完全に記述できます。

体重の増減 = [摂取したエネルギー] − [消費したエネルギー]

この式が「+(プラス)」になると、体重は増えていきます。
この式が「−(マイナス)」になると、体重は減っていきます。

もっとわかりやすく書くと、

体重の増減 = [食べた量] − [運動した量]

になります。

この公式は、一部例外(髪を切るなど、物理的変化)を除いて、完全であります。 つまり、体重を減らすためには、

のたった2つしかないことがわかります。

このルールは、人類が絶滅するまで変わることは、決してありません。

また、世の中のダイエット関連のグッズは基本的には、
上記の1、2のどちらかに分類されます。(されないものは効果なしです。)

「マイクロダイエット」などのカロリーを制限する食品は、[食べた量]を減らすためのものです。
2007年にブームになった「ビリーズブートキャンプ」や体の一部に振動を与える機会は、[運動した量]を増やすためのものです。

かなり昔、はやった「痩せる石鹸」などは、どちらでもないので、非常に効果が怪しいといえます(笑)
今後も怪しい商品がでると思いますが、
あなたが「ダイエット」関連の商品に興味を持ったら、どちらかに効果があるか確認してみましょう。

ちなみに、これから紹介する「ダイエットセラピー」は、
『何もしないで自然に太らない体になる方法』です。

「心」の面から、「自然」に、[食べた量] − [運動した量] を自然にコントロールできるようになります。

経験がある人は多いかも知れませんが、一時的なダイエットは簡単です。
[食べた量] を減らしたければ、食事を抜いてしまえばよいですし、
[運動した量]も、急激に運動する量を増やすこともできます。

でも、本当の意味でダイエットに成功した人はとても少ないのです。
それは、 体重の増える本質的な問題は解決していないためで、体重をコントロールできるようになっていないからです。

ここでは、体重の増える本質的な問題を分析し、解決する手法を紹介していきます。


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